| Beschrijving |
Timmer legt uit hoe het boek tot stand kwam: ,,Tijdens mijn schaatscarrière kreeg ik vaak vragen van mensen over gezond eten en hoe ze het voor elkaar konden krijgen om conditie op te bouwen. Die vragen en de antwoorden daarop heb ik verwerkt in het boek. Ik laat mensen als het ware een kijkje nemen in de keuken van topsport.
De tips en adviezen die in het boek ‘Lekker in je vel’ staan heeft Marianne Timmer zelf ook allemaal gebruikt tijdens haar sportcarrière. Wel voegt Marianne eraan toe dat het geen dieetboek is.
,,Mensen moet dit boek meer zien als leidraad om gezonder en bewuster te leven. Daarom staan er behalve adviezen over gezond eten en lichamelijke oefeningen doen, ook tips in hoe je jezelf mentaal sterk kan denken.”
’Lekker in je vel’ van Marianne Timmer is vanaf deze maand exclusief in alle Nederlandse Bruna winkels af te halen met vier streepjescodes van LIGA producten. |
